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Un temps pour soi : comment dire non…

Peur du conflit, de décevoir, de se faire mal voir ou renvoyer : des sentiments qui nous poussent parfois à dire oui lorsqu’on voudrait dire non.

Apprendre à dire non est un sujet qui est revenu plusieurs fois dans vos suggestions ; j’ai dû assimiler plusieurs méthodes et faire de gros efforts pour me sentir confiante dans les refus.

Voyons aujourd’hui les pistes et techniques qui pourront vous aider à dire non “avec grâce et fermeté” au travail, avec vos proches et dans la vie en général.

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